Siła nawyku !

"Dokąd zmierzasz ?
Uważaj na swoje myśli, one stają się słowami;
Uważaj na swoje słowa, one stają się czynami;
Uważaj na swoje czyny, one stają się nawykami;
Uważaj na swoje nawyki, one stają się charakterem;
Uważaj na swój charakter, on tworzy Twoje przeznaczenie."

Dzisiaj ten właśnie tekst przykuł moją uwagę podczas przeglądania Facebooka , dziękuję Marcie za jego wstawienie. To w zasadzie nie wymaga komentarza, ale mimo wszystko podzielę się swoimi przemyśleniami. Tak na prawdę czasem nie zdajemy sobie sprawy , że małe rzeczy wykonywane regularnie stają się w naszym życiu nieodłącznymi elementami. Niestety czasem mam wrażenie że człowiek jest istotą dążącą do samodestrukcji. Otóż dużo łatwiej przychodzi nam wyrobić sobie złe nawyki niż dobre.

Jednak zdecydowanie opłaca się dążyć do wyrobienia sobie dobrych nawyków bo one nas popychają ku rozwojowi ku zmianom na lepsze. Jakie nawyki można w sobie wyrobić , macie jakieś pomysły ? 

Oto moje :
-wstaję o 15 minut wcześniej rano i robię poranną gimnastykę- tego jeszcze nie wdrożyłam wciąż ze sobą walczę :-) ale postanowienie już jest

-wieczorem przed snem codziennie zapisuję co dobrego dzisiaj mi się przytrafiło - to daje niesamowitego pozytywnego kopa. Próbowaliście kiedyś ? Zamiast narzekać -znaleźć maksymalną ilość pozytywów. Naraz życie staje się dużo lepsze bo zaczynamy zauważać te małe pozornie nic nie znaczące drobiazgi które nas cieszą. Ja kiedy robiłam to po raz pierwszy miałam problem ze znalezieniem tych pozytywów. Zastanawiałam się czy warto o czymś pisać, czy to ważne. Teraz moja lista ma codziennie od kilku do kilkunastu pozycji. Zaczęłam dostrzegać takie małe pozytywne sprawy, które nastrajają do położenia się spać z poczuciem dobrze spędzonego dnia.  Ma to jeszcze jeden pozytywny aspekt , jak od czasu do czasu kiedy trafi się paskudny dzień to czytam sobie wpisy z poprzednich dni i zaraz dochodzę do wniosku , że nie ma co roztrząsać tego właśnie kiepskiego dnia, bo w ogólnym rozrachunku to i tak spotyka mnie w życiu więcej dobrego niż złego i humor się poprawia.

A to jeden z przykładów na pozytywną rzecz która spotkała mnie w ciągu dnia:

Jeden mały rysunek , niby nic a jednak tak wiele.

Czekam na inne pomysły na pozytywne nawyki !